Innerer Schweinehund - Blogbeitrag- Eike Grzonka Heilpraktikerin für Psychotherapie

Aufschieberitis

Kennt Ihr das? Eigentlich müsste die Steuererklärung gemacht werden, aber irgendein Teil in dir meldet sich, der sagt, dass der Küchenschrank auch noch mal aufgeräumt und ausgewischt werden muss, dass heute auf jeden Fall Fenster geputzt werden müssen oder aber, dass noch“ irgendwo ein Atom zu spalten ist“....

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Winterblues - Winterdepression - Eike Grzonka Heilpraktikerin Blogbeitrag

Dunkle Jahreszeit – Zeit für den Winterblues?

Warum schlägt die Jahreszeit aufs Gemüt?Verantwortlich ist das fehlende Tageslicht. Es hemmt die Serotonin- Produktion.Gleichzeitig schüttet der Körper bei Lichtmangel mehr von dem Schlafhormon Melatonin aus – Müdigkeit und Antriebslosigkeit machen sich breit.Gibt es eine Lösung?